sleep
-
உடல் நலம்
தூங்குவதற்கு கட்டாயம் தலையணை தேவையா?
இது என்ன கேள்வி தலையணை இருந்தால் தானே நன்றாக தூக்கம் வரும் என்று நினைக்கிறீர்களா? ஆம் நாம் அதற்க்கு ஏற்றாற்போல் பழகிவிட்டோம் என்றுதான் சொல்லலாம். கென்யிய பிசியோதெரபிஸ்ட்…
Read More » -
உடல் நலம்
நமக்கு எவ்வளவு நேர உறக்கம் அவசியம்?
பொதுவாக இந்த கேள்விக்கு 8 மணிநேரம் என்று பதலளித்துவிடலாம். ஆனால் இந்த கேள்விக்கான பதில் கொஞ்சம் சிக்கலானது. பொதுவாக உடலுக்கு தேவையான தூக்கம் அவர்களின் வாழ்கை முறையை…
Read More » -
உடல் நலம்
தூக்கமின்மையால் ஏன் கண் கருவளையம் மற்றும் அதைப்பு ஏற்படுகிறது?
இன்றைய தலைமுறையினர்க்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை காரணம் வேலைப்பளு மற்றும் நிம்மதியின்மை. ஆனால் இளம் வயதினர் கணினி மற்றும் கைபேசியில் தங்கள் தூக்கத்தை இழக்கிறார்கள். இப்படி நாம்…
Read More » -
தெரிந்துகொள்வோம்
மீன்கள் தூங்குமா ?
ஆம் நிச்சயமாக மீன்கள் தூங்குகின்றன. ஆனால் அவை தூங்குகிறதா அல்லது விழித்திருக்கிறதா என்று கண்டறிவது கடினம். ஏனென்றால் அவைகளுக்கு இமைகள் கிடையாது. அவை தூங்கினாலும் இமைகள் இல்லாத…
Read More »